1、挥洒热情，让青春热血沸腾；缅怀过去，让思念惦记浓浓；无边星空，让苍鹰展翅飞翔；努力奋斗，让未来更加精彩。建党九十九周年纪念日，愿祖国更繁荣！ 2、建党日，山河壮丽，岁月

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接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿